モチベーションが落ちたときは
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横浜のライフオーガナイザー®宇高有香です。
週末に家族で行った宮ケ瀬湖畔園地。とにかく空気がきれいで気持ちよかった～
モチベーションが落ちたときは、どうしてる？
突然ですが、皆さんは、モチベーションが落ちたときは、どうしていますか？
実はこれ、先日の２級講座での質疑応答の時間に受講者の方から聞かれた質問です。
「宇高さんは、モチベーションが下がることってあるんですか？」
と聞かれ、「もちろんありますよ～！」と答えました。
なんかよく私言われるのですが、「悩みありますか？」とか「いつもポジティブで元気そう！」とか「だらだらしなさそう」とか、、いやいやほんとに私普通のおばちゃんなんで、悩みもあるしネガティブなときもあるし、だらだらするときも普通に当たり前にあります(笑)。モチベーションが下がることもしょっちゅう。
特に対家族の問題、対仕事の問題とかがあるとやっぱり元気はなくなるし、「なんで！？」って思うし、いろいろやる気はなくなります。
やる気はなくなっても、その後どうするか？は自分が選べる
やる気はなくなるけれど、でも結局アラフォーまで歳を重ねてから学んだことは、悩み続けることも相当なエネルギーがいるということ。
もちろん、前向きに悩むことは必要なことならとことん悩む必要はあると思うけれど、誰かのせいにしたり、自分がもやもやするだけだったり、解決策の見出せない悩みだとしたら、、、
そんな風に悩み続けることにエネルギーを使うくらいなら、、、、
私は、何か一つでも行動してみる。
ということを選択します。
そうすれば、何か変化があるかもしれないから。ただ、それだけ。
それだけなんですが、その選択をできるのは自分しかいない、つまり、
悩み続けるか、どこかでそれを終わらせるか、どちらの選択をするのも自分次第ということ。
きれいな景色を見に行くのもよし。「行動」はなんでもいいんです。
これは、間違いなく、片づけを通して「暮らし」を、そして「自分」を変えてきた、自身の経験から学んだことが大きいです。
片づけが進まないこと、暮らしが満足できないことを人のせい（というか夫のせい？子供のせい？）にしてきた時期もありましたけど、人のせいにしている時期は何も解決しなかったなぁと。もちろん人のせいだけでなく、できない自分にも苛立ったこともあったけど、今となっては、過去を責めるとか、自分を責めるくらいだったら行動しようよ！と思います。
と、こんなことを言語化してみていたら、私がお仕事でお世話になっている方のオーナーのブログにこんなことが書かれていました。とても共感したのでシェアさせていただきます！
そう、結局は行動なんですよね。
行動する前に少しだけやってほしいこと
ここで右脳の私は何も考えずに行動にうつしてしまいがちなんですが、
そんなときこそ
「思考の整理」
をします。
これは、問題がややこしくなっているときこそ、やった方がいいです。
「思考の整理」をどうやるかというのは、２級の講座を受けたことがある方なら理解できるかと思うのですが、単純に今頭の中にあることをアウトプットするだけでも効果があります。
感情や事実をアウトプットして、「現実として避けられないこと」「自分で変えられること」 に分けてみたり、「どうしたいのか？」というゴールを書き出してみたり。
この「思考の整理」のコツを少し知るだけでも、本当に今までとは違って、解決に流れる道筋が自然と見えてくるのですよね。
実際に、先週先々週と開催したライフオーガナイザー２級講座でも、前半終了後に
「今まではやったことなかったけど、どうしたいか？のゴールを考えてから玄関を整理したら、整いました！」
といった受講者の方の経験談も聞くことができました。
こちらは我が家の玄関。スモールスペースでも、ゴールがわかっているのとそうでないのとでは仕上がりが違ってきます。
その受講者の方も、片づけについて一人で悩み続ける、というところから講座にお申込みいただき、そして受講して学んだことを実践した、ということ。だから玄関が整った。
単純なことのように思えるけど、この行動がとれるかどうかで、本当に暮らしが変わったり、自分が変わったりするんですよね。
冒頭でも言った通り、私も今でもモチベーションが下がることも多々ありますが、それでもその度に「思考の整理」と「行動する」ことを心がけています。すべてはうまくはいかないけれど！
でもやらないよりかはマシかな～くらいの気持ちで、自分で納得いく方法を選択しています。
そんなことも学べるライフオーガナイザー2級認定講座は12月が今年ラストの講座になります。（詳細はこちら・・・★）
なんだか、暮らしがもやもやしているな～という方、年末が来る前に「もっと楽に、もっと生きやすく」を目指すライフオーガナイズの講座を受けて、モチベーションを上げてみてくださいね！
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■オンライン：ご自宅などネット環境のある静かな場所であればどこでも受講可能です
■講師：マスターライフオーガナイザー®️ 宇高有香
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